情绪与日常心理支持
当情绪开始影响生活，你不需要独自撑着。
情绪困扰不需要达到某个「严重程度」才值得被认真对待。如果它已经持续了几周、影响了你的睡眠和日常状态，这就是寻求支持的足够理由。
18岁以上成人服务｜非紧急危机服务
常见的情绪信号
以下任何一项持续两周以上，就值得关注。
情绪低落
提不起劲，对以前喜欢的事失去兴趣
内耗
想休息却停不下来，脑子里反复想同一件事
疲惫
睡了也很累，能量像被慢慢抽走
睡眠变化
入睡困难、早醒，或睡得太多
焦虑
莫名的紧张感，难以放松
易怒
一点小事就烦躁，事后又后悔
把最近的状态说出来，就是开始。
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